مطالب مرتبط:

هفتاد و یک سالگی حزب بعث: از حمله معاون صدام به ایران تا درس هایی برای آینده سوریه

بعثی گرایی ملغمه مهلکی از عرب گرایی سکولار و سوسیالیسم به شیوه بلوک شرق است که پس از دهه 1960 بر این دو کشور حاکم شد. حکومت حزب بعث پدیده ای کاملا متفاوت از دیگر حکومت های کشورهای عربی بود. اگر کسی قصد تحلیل واقعی مشکلات امروز عراق و سوریه را دارد، به همان ...

پهنای  باند سایت های ایرانی باز هم نیم  بها نشد!

پهنای باند سایت های ایرانی باز هم نیم بها نشد!

رسانه کلیک – وزیر ارتباطات درباره اجرایی نشدن مصوبه تخفیف پهنای باند سایت های ایرانی گفت: بله؛ در اجرای مصوبه نیم بها برای سایت های داخلی هنوز مشکلاتی هست و اطلاع دارم. به گزارش کلیک به نقل از تسنیم؛ وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات در پاسخ ...

امنیت اطلاعات در پیام رسان های داخلی نیازمند رسیدگی بیشتری است

رسانه کلیک – یک کارشناس حوزه ارتباطات و فناوری اطلاعات با بیان اینکه ممکن است حفره های امنیتی و امکان درز اطلاعات در پیام رسان های داخلی وجود داشته باشد، گفت: بر روی امنیت اطلاعات در پیام رسان های داخلی باید بیشتر کار شود، زیرا اطلاعات برای مردم بسیار ار ...

عملیات کابل برگردان ارتباط تلفنی ۳ مرکز مخابراتی تهران را مختل می کند

رسانه کلیک – با آغاز اجرای عملیات کابل برگردان در تهران در سال جدید، ارتباط تلفنی مشترکان ۳ مرکز مخابراتی با اختلال مواجه خواهد شد. به گزارش کلیک به نقل از مهر؛ عملیات کابل برگردان با هدف توسعه شبکه کابل، در مراکز مخابراتی شهید لطیفی، دکتر حسابی و شهید رجایی از فر ...

روزهای امیدوارانه بازیگر هالیوودی بعد از جدایی

جدیدترین اخبار گوناگون را در «تابناک با تو» از دست ندهید. در این سایت شما هر روز گزید ه ای از آخرین اخبار پیرامون موضوعات خانواده، سلامت و بهداشت، سرگرمی و دانستنی ها، آشپزی، فیلم و عکس هایی از سراسر جهان، دکوراسیون و ... را دنبال خواهید کرد. همچنین «تابناک باتو» ...

وضعیت دریاچه ارومیه در عکس های هوایی

تصاویر زیر وضعیت دریاچه ارومیه را در اوایل سال ۱۳۹۷ ترسیم می کند. این عکس ها از بخش های شمالی و میانی دریاچه ارومیه (روستای گورچین قلعه، روستای قالقاچی، جاده شهید کلانتری) تهیه شده اند. ...

ادامه همکاری با روسیه تا رسیدن به امنیت در سوریه

رئیس جمهور گفت: روابط و همکاری های نزدیک ایران و روسیه در خصوص سوریه و صلح و امنیت در منطقه بسیار تأثیرگذار بوده است.

بازی EA Sports UFC 3 رایگان می شود

رسانه کلیک – چنانچه علاقه زیادی به بازی های مبارزه ای دارید، فرصت طلایی پیش آمده را از دست ندهید و هم اکنون به تجربه نسخه رایگان بازی EA Sports UFC 3 بپردازید. به مناسبت برگزاری رویداد UFC 233 و حضور مبارزات مطرح جهان در این مراسم، شرکت بزرگ و نامدار ...

قتل عام فجیع 4 زن و بچه در مبارکه اصفهان

سرپرست فرمانداری مبارکه گفت: قاتل چهار تبعه کشور افغانستان مقیم این شهرستان در کمتر از 24 ساعت، با تلاش عوامل انتظامی مبارکه در یکی از استان های شرقی کشور دستگیر شد. ...

پشت پرده های بازار بی سامان دلار/آقای جهانگیری؛ این تک نرخی کردن واقعی نیست/ نمی توان مخاطب را مجبور به انتخاب کرد/سرنوشت گزارش نجفی به دادستانی در هاله ای از ابهام

بازتاب دلار ۴۲۰۰ تومانی، خروج نجفی از بهشت، انتخاب سرپرست با حاشیه املاک نجومی، ترامپ در محاصره جنگ طلبان، یازگشت با منت خادم، هر سه دقیقه یک طلاق، یورش برای شکار ترامپ، بوی جنگ در مشام شام، افزایش قیمت دلار در تلگرام، حیات «ارومیه»؛ از «کاسپین» تا «وان» و تصمیم قاطع ...

بروزرسانی جدید ساعت هوشمند Gear S3 عمر باتری را افزایش می دهد

رسانه کلیک – آپدیت جدیدی با حجم 39 مگابایت برای ساعت هوشمند Gear S3 ارائه شده که باعث بهبود ارتباط بلوتوث و افزایش عمر باتری در این دستگاه می شود. اگر به یاد داشته باشید، در ایام کریسمس نیز آپدیتی برای رفع مشکلات باتری ساعت هوشمند Gear S3 عرضه شد. اما در ...

تیم حقیقت یاب تسلیحات شیمیایی عازم سوریه شد

سازمان منع گسترش تسلیحات شیمیایی همزمان با تشدید اختلافات بر سر حمله شیمیایی ادعائی در غوطه شرقی سوریه اعلام کرد که کارشناس های خود را برای بررسی این حمله به این کشور اعزام کرده است. ...

انواع مواد غذایی ارزان و سالم

انواع مواد غذایی ارزان قیمت و سالم

پیدا کردن غذاهای سالم در ارزان قیمت کار ساده ای است و تنها آنها حق دارند از مواد غذایی را پیدا کنید. هنگامی که شما می خواهید را انتخاب کنید و سلامتی را برای خانواده خود را. سعی کنید از مواد غذایی سالم و مفید بسیار با ارزش خواهد بود. ماهی قزل آلا وحشی محصولات طبیعی و ارگانیک است. ارزان قیمت اما شما می توانید از مواد غذایی ارزان قیمتی استفاده کنید که استفاده از آن مزایای بسیار زیادی برای سلامتی بدن شما خواهد داشت. در این مقاله قصد داریم ۸ ماده غذایی ارزان قیمت را معرفی کنیم که بیشتر متخصصان تغذیه عاشق آن هستند. ران بدون پوست مرغ: همانطور که می دانید این قسمت از مرغ منبع بسیار خوبی از پروتئین بدون چربی است و می تواند ماده تشکیل دهنده بیشتر غذاها همچون مرغ آب پز یا سالاد باشد. مونیکا رینگل در این باره می گوید: ران بدون پوست مرغ نه تنها ارزان تر از سینه آن است بلکه طعم بسیار خوبی دارد و پخت آن سریع تر انجام می شود. ماهی هادوک و کاد: ماهی به خاطر داشتن مزایای بسیار برای سلامتی انسان، بسیار مشهور و شناخته شده است اما خرید سالمون یا برخی از ماهی ها می تواند هزینه زیادی برای شما در پی داشته باشد.رینگل توصیه می کند در وعده های غذایی خود از ماهی هادوک و کاد استفاده کنید.این ماهی ها سرشار از ویتامین B، ید و سلنیوم هستند. او در این باره می گوید: تن ماهی انتخاب دیگری است که می توانید از آن لذت ببرید. مواد یخ زده: بیشتر افراد در رژیم غذایی خود از سبزیجات و میوه های بسیاری استفاده می کنند. به همین خاطر یک روش مقرون به صرفه برای این افراد، انتخاب مواد یخ زده و منجمد است( البته منظورمان از مواد منجمد بستنی توت فرنگی نیست!). رینگل در این باره می گوید: میوه ها و سبزیجات یخ زده محدودیتی ندارند. این مواد همانند محصولات تازه مقوی و سالم هستند. سبزیجات و میوه های منجمد سرشار از مواد مغذی اند. همچنین استفاده از این مواد می تواند مقرون به صرفه باشد زیرا مدت نگهداری آن طولانی است. حبوبات: جوی بائر، متخصص تغذیه در باره حبوبات می گوید: این مواد منابع ارزان قیمت پروتئین بدون چربی است و مصرف آن می تواند جایگزین خوبی برای بوقلمون، گوشت و ماهی در غذاهایی همچون سوپ باشد. حبوبات کنسروی یا خشک برای سلامت قلب بسیار مفیدند و مطالعات اخیر نشان می دهد که استفاده از آن می تواند به کاهش وزن کمک کند. کره بادام زمینی: بیشتر افراد فکر می کنند که کره بادام زمینی تنها برای کودکان مفید است اما بائر معتقد است که این ماده برای بزرگسالان نیز می تواند مفید باشد. این ماده غذایی سرشار از پروتئین ، دارای چربی های سالمی است که می تواند حس سیری را در فرد ایجاد کند. بائر پیشنهاد می کند که از کره بادام زمینی سالم و طبیعی استفاده شود و مصرف آن به ۲ قاشق غذاخوری در هر وعده محدود گردد. تخم مرغ: دلایل بسیار زیادی برای مصرف تخم مرغ به عنوان یک غذای سالم وجود دارد. همانطور که می دانید تخم مرغ سرشار از پروتئین بدون چربی است و می توان در بیشتر غذاها از آن استفاده کرد. شما می توانید در وعده صبحانه، نهار، شام یا میان وعده از این ماده غذایی ارزشمند بهره مند شوید. همچنین تخم مرغ زیاد گران قیمت نیست و بیشتر افراد می توانند به اسانی به آن دسترسی داشته باشند. اگر به دنبال صرفه جویی در کالری مصرفی خود هستید بهتر است یک عدد تخم مرغ کامل را با سفیده تخم مرغ ترکیب کنید. سیب زمینی شیرین: سیب زمینی شیرین یک غذای کامل دیگر است که از مواد مغذی بسیاری پر شده است. این ماده سرشار از مواد مغذی همچون بتا کاروتن ، ویتامین C و فیبر است. یکی از روش های مورد علاقه من برای استفاده از سیب زمینی شیرین، سرخ کردن آن با روغن بسیار کم است. جوی دوسر: زمانی که صحبت از یک صبحانه سالم به میان می اید، هیچ چیز بهتر از جوی دوسر نخواهد بود. جوی دوسر یک نوع غلات کامل است که سرشار از فیبر، پروتئین و سایر مواد مغذی می باشد. یک دوم پیمانه جوی دوسر خشک، حاوی ۵ گرم پروتئین و ۴ گرم فیبر است و تنها ۱۵۰ کالری وارد بدن شما می کند. نوشته انواع مواد غذایی ارزان قیمت و سالم اولین بار در مجله سلامت پدیدار شد.